Lõuatõmme ehk rippes kätekõverdus on Wikipedia järgi "mitmeid ülakeha lihaseid kaasav harjutus, mille jooksul sooritatakse väljasirutatud kätega rippumisasendist ülestõmme kuni küünarnukkide kõverdumiseni ning pea kätest kõrgemale jõudmiseni, kasutades selleks pealthaaret (inglise keeles eristatakse pealt- ja althaardega lõuatõmmet - pull-up ja chin-up)."

Niisiis, haara kangist ettepoole suunatud peopesadega, õlad lukustatud (kaelast, aga kindlasti peast madalamal) ning ülejäänud keha lõdvestunud. Tõmba ennast käte ja ülaselja jõul kangi kohale ja naase rahuliku liigutusega algasendisse, kuni käed on täielikult välja sirutatud. Sooritatud.

Harilik lõuatõmme

Negatiivne lõuatõmme

Roni või hüppa lõuatõmbe kõige ülemisse asendisse nii, et lõug oleks kätest kõrgemal. Seejärel alusta võitlust gravitatsiooniga, lastes ennast allapoole nii aeglaselt, kui vähegi suudad. Külgetõmbejõule koha kätte näitamiseks hoia end mõne sekundi vältel ülemises asendis ja tee peatusi ka poolel teel.

Osaline lõuatõmme

Võid vahelduseks sooritada ka osalist lõuatõmmet. Lõuatõmme, nagu ikka, ent alusta üleshüppest. Kasuta jalgu nii vähe kui saad - kui jõuad lõua napilt üle kangi tõsta, on hüppe tugevus piisav.